Yoga & Forest Bathing Weekend Retreat

YOGA & FOREST BATHING WEEKEND RETREAT INCLUDE:
- n.2 pernottamenti presso l'albergo diffuso AD Fort Hensel di Malborghetto;
- trattamento di pensione completa "mindful eating", una formula pensata per alimentarsi in modo leggero e salutare;
- quotidiane pratiche di yoga, dinamiche al mattino e più rilassanti la sera, guidate da Sonyea Park, istruttrice di yoga certificata ed Integrative Nutrition Health and Wellness Coach;
- esperienza di Forest Bathing nella Foresta Millenaria di Tarvisio, accompagnati dalla guida di immersione forestale e pedagogista del bosco Giulia Terlicher;
- bagno sonoro con campane tibetane con Francesca Mura, operatore olistico sonoro-vibrazionale.

PROGRAMMA

venerdì 25 novembre

17:00 ritrovo presso l’AD Fort Hensel di Malborghetto e consegna delle camere
17.30 cerchio di presentazione e leggera pratica di Ashtanga Yoga
19.30 cena presso il ristorante di Casa Oberrichter (con scelta di piatti vegetariani)
21.00 pratica di Yin yoga

sabato 26 novembre

8.30 pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga
11.00 slow-brunch a base di prodotti locali
13.00 esperienza di Forest Bathing nella Foresta Millenaria di Tarvisio
16:30 il momento del tè

19.00 cena presso il ristorante di Casa Oberrichter (con scelta di piatti vegetariani)
21.00 pratica di Yoga Nidra

domenica 27 novembre

9.00 pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga
10:30 bagno sonoro con campane tibetane
11.45 consegna delle camere e check-out
12.00 pranzo presso il ristorante di Casa Oberrichter (con scelta di piatti vegetariani) e ripartenza

*Le pratiche sono adatte a tutti i livelli di preparazione e vi può partecipare chiunque non abbia particolari problematiche fisiche.

**Presso la struttura verranno messi a disposizione dei tappetini per le pratiche di yoga, ma si consiglia di portare il proprio se lo si possiede.

TARIFFE
- Prezzo a persona per n.2 notti in camera doppia con trattamento di pensione completa (come descritto nel programma): € 240,00

- Prezzo a persona per n.2 notti in camera doppia uso singola con trattamento di pensione completa (come descritto nel programma): € 290,00

- Daily pass: partecipazione giornaliera alle attività + pasti (escluso il pernottamento): € 70,00

PRENOTAZIONI
Per prenotare il vostro Yoga & Forest Bathing Weekend Retreat potete contattare direttamente l'albergo diffuso via e-mail all'indirizzo info@adforthensel.it o telefonicamente al +39 335 8726648

Il termine per l'iscrizione scade domenica 20 novembre.